2006年09月26日

ダイエット[10日目]

目標体重:55.5kg
目標までの残り:-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.6kg
体脂肪率:37.0%
BMI:152.4
食事
朝食
無し。
昼食
クリームサンド、ローソンのから揚げ、リンゴとクリームのデザートみたいなの。
おやつ
ご飯、ピーマンの肉詰め、コールスローサラダ、かぼちゃの煮物
 
腸詰め状態で死ぬかと思ったあせあせ(飛び散る汗)

痛かったんだよう。
下腹部に石でも詰め込まれたかのように……。

今はすっきりですよう。

昨日、コレ↓買いました。
http://www.wacoal.co.jp/products/hw/top.html

何とかサイズ大丈夫だったんで今日はいたー。

んだけど、上の腸詰め状態だったんで会社の便所で脱ぎましたたらーっ(汗)

明日は外まわりするのでもう一度トライだー。
 
posted by カエサル at 00:10| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月23日

今日も食事日記。

 
今日も食べたもの記録だけですよう。

朝:無し。

昼:お弁当(炊き込みご飯、フライみたいなの、酢の物、パナップルなど)

夜:豚キムチ、ご飯、煮物

万歩計:10929(確か……たらーっ(汗))

今日は会社の外に出ることが多かったから間食もあんましてないですよう。
会社後は路上ライブで3時間くらい立ちっぱなしをしてました。

明日は測定出来るー。
 
posted by カエサル at 00:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月21日

体重はかれません。

 
ちょっと昨日今日と体重はかれないんで今日は食事日記だけです。

朝:アロエヨーグルト

昼:魚のフライのタルタルチーズサンドみたいなやつ
  野菜ジュース

夜:しょうがの豚肉巻き
  ご飯
  煮物(おでんみたなの)

まあ、こんな感じです。
ちなみに万歩計の数値は12330でしたー。
 
posted by カエサル at 22:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月20日

ダイエット[3日目]

目標体重:55.5kg
目標までの残り:-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.2kg
体脂肪率:38.0%
BMI:151.5
食事
朝食
ヘルシアウォーター
昼食
十穀とひじきサラダ(胡麻ポン酢)、スープ蒟蒻麺「ごまと豆腐」、野菜ジュース
夕食
ご飯、焼鮭、きゅうり
おやつ
仕事中にパーフェクトプラス五穀のトーストバター味、夜の習い事前にナチュラルローソンのチョコ入ったパン
 
今日は仕事の後に習い事です。
帰りは代々木駅から新宿駅まで歩いたよーるんるん

万歩計忘れちゃったんだけどねバッド(下向き矢印)

習い事は運動ってわけじゃないけど結構体力使うんで少し期待黒ハート

何だか美味しくてお腹いっぱいになって低カロリーなご飯ないかな。
posted by カエサル at 00:49| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月18日

ダイエット[2日目]

目標体重:55.5kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.0kg
体脂肪率:39.0%
BMI:151.1
食事
朝食
バナナ、蜂蜜フィナンシェ×1個
昼食
ニラチヂミ×1枚
夕食
麦飯、キムチ豆腐、餃子、サラダ
おやつ
バナナフィナンシェ×1個、柿の種×1袋、黄桃×2キレ
 
ダイエット2日目にして増えてますバッド(下向き矢印)

今日は一日中PCで溜まってる作業してました。
合間にストレッチやったりしつつ。

体重はかるタイミングって何時が良いのかな?

2回あるって事は朝と晩に一回ずつはかるのがベストかしら。

今日は25時頃までは最低でも起きてるので
寝る前に2回目の測定します。

それまでにちょっと動こうかなあ。
 
posted by カエサル at 20:05| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月17日

ダイエット[1日目]

目標体重:55.5kg
目標までの残り:-11.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.6kg
体脂肪率:38.0%
BMI:150.2
食事
朝食
食べてません。
昼食
某百貨店内のケーキ食べ放題……たらーっ(汗) ショートケーキ、マンゴームース、チーズケーキ×2、チョコケーキ×2、ベリーケーキ……これがダイエットのきっかけですようあせあせ(飛び散る汗)
夕食
蕎麦屋にて鴨せいろ、げそ揚げ、そば湯
おやつ
フィナンシェ1個、コラーゲン10000
 
初めまして。
カエサルです。

ダイエット始めました手(パー)

いや、もう何年もやってるんですが。

社会人一年生です。

大学通学時は片道1時間半くらいかけて通ってましたが
今は40分くらいで会社に着いてしまいます。

仕事はもっぱらデスクワークです。
常にPCと睨めっこ。

高校時に1ヶ月で8キロの減量に成功していますが
増えることは無いんですがそれ以降全く下がらずバッド(下向き矢印)

しかしこのままの座りっぱなし生活を続けていくと
きっとまもなくツケが回ってくることでしょうたらーっ(汗)

つーわけで公開ダイエットをね、始めようとふと決意いたしましたですよexclamation×2

前回の8キロダイエットの時は、『西太后の減肥茶』ので達成しましたが
今回は出来るだけお金をかけず、健康的にダイエットを目指そうかと。

■ダイエット方法■

11日1万歩
2食べたものを晒す
3水分摂取をお茶、水で最低5リットル

まあ、こんな感じです。

目標体重は55.5キロです。

長い目で見てやってください。
日常生活に組み込めるダイエット方法をご存知の方、是非コメント下さい(´▽`)ノ
posted by カエサル at 18:24| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。